今天不喝咖啡

年初大病一場之後, 身子實在是有夠不行.
腦袋一直在渾沌的狀態, 思緒老是朦朧細雨 ...
決定再恢復跑的習慣. 經過一些時間, 下定決心:


買一雙這輩子最像樣的運動鞋 ....


護膝, 之前跑到膝蓋會痛 ... 所以決定買了一下, 還有短褲..


要量化, 紀錄跑步的步數. 所以買了計步器.
上面的步數是一天上班走的數量.
以一步約 0.5m 計算, 一天約走 2km ....


很久沒跑, 果然不行 ..... 呼吸不順, 關節痛, 穿護膝不習慣 ...


今天隨便跑, 還比較多 ....不過忘了套護膝, 所以提早休息 ...

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